vantagens da uva verde

-Melhorar a circulação, por ser rica em minerais como ferro e potássio, que aumentam a oxigenação das células;
-Prevenir câncer, pois também são ricas em antioxidantes como catequinas e vitamina C;

Quantas uvas pode comer por dia?

Quantidade recomendada

A recomendação é consumir 10 uvas ou um cacho pequeno por dia. O ideal é sempre que possível dar preferência para a fruta in natura, mas o suco de uva integral também é recomendado, por ser saudável e preservar boa parte dos nutrientes da fruta.

O que acontece se comer uva todos os dias?

A uva diminui a possibilidade de formar coágulos, controla a pressão arterial, ajuda no funcionamento do intestino, é anticâncer, anti-inflamatória, antienvelhecimento, antimicrobiana. Estudos também mostram que uma taça de vinho ou um copo de suco de uva por dia diminui a chance de problema cardíaco.

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